昨日，朝阳区延静里，一位男子戴着口罩等公交车。本报记者 薛s?摄
本报讯(记者金煜)根据市环保局常规监测统计，昨日（19日）北京空气质量平均为“中度重污染”，是去年入冬以来，京城雾霾天中污染最重的一次。根据中国环境监测总站的统计，昨日，北京的空气质量也居全国113个环保重点城市最差。
半数区县达到重污染
按照目前的空气质量常规评估，昨日全市空气污染指数达269，污染级别为“中度重污染”。
按不同区县来看，东城、朝阳、丰台、石景山、亦庄、房山、通州、大兴以及西城和海淀部分地区、均达到“重污染”，污染程度最高的是房山良乡，指数达437，污染指数超过300时就为“重污染”，其极限指数为500。市环保监测中心昨日微博表示，通州和房山PM10累计浓度最高，分别达到520和559微克/立方米。
从中国环境监测总站的统计数据看，昨日全国113个环保重点城市从“优”到“轻度污染”都有，但没有“中度污染”，而北京是唯一“中度重污染”。
中午能见度500至800米
截至昨晚9时，东城、朝阳污染程度已从“重污染”变成“中度重污染”，但丰台花园，石景山、房山、通州、大兴、平谷及海淀部分地区依然是“重污染”。
市气象台表示，昨天的雾比前天更浓，能见度在中午只有500米到800米，市气象台在昨日下午继续发布大雾黄色预警信号，表示大雾会在夜间持续。
去年入冬以来，京城等地雾霾天频发，昨日的污染严重于前两次。根据中国环境监测总站北京市环境空气质量去年入冬以来的记录，昨日的污染程度最高，此前虽然有多次雾霾天，但都是轻度污染或轻微污染。
不过，昨日空气质量并非去年以来最差，根据记录，去年2月21日时曾出现“重污染”，2月22日“中度重污染”，5月1日时再次出现“重污染”。
■建议
市民应避免雾霾天晨练
宣武医院呼吸科主任张连国介绍，雾霾天气空气中的细微颗粒多，悬浮在空中，尤其是能吸入到肺里的细小颗粒，对呼吸道黏膜、鼻黏膜都是一种刺激。尤其是雾霾天的早晨，浓度比较高，特别容易被人体吸入更多的细微颗粒到支气管或肺里。
张连国建议市民，尽量避免在雾霾天晨练，因为呼吸频率越快，吸入的颗粒物就更多，外出时最好戴口罩。有过敏性鼻炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病史的市民，要特别注意保护自己，外出时戴口罩。在气温较低的雾霾天，病毒、粉尘等也多，要注意防感冒。
